Você sente que...

• Está sempre fazendo por todos, mas nunca por você?

• Vive cansada, mas não sabe se precisa dormir, chorar ou sumir?

• Fica em dúvida se merece descansar — ou se está “só sendo fraca”?

• Já se perdeu tentando ser forte, produtiva, bonita, magra, agradável?

Você não está sozinha. E não tem nada de errado com você.

Tem algo de errado com o que esperam de nós.

Não é só você.

Muitas de nós estamos tentando sobreviver em um mundo que exige demais e oferece de menos.

Somos ensinadas a nos comparar, a sorrir quando dói, a nos sentir culpadas por descansar, a nos preocupar com o corpo, o cabelo, a fala, a roupa, a produtividade — tudo, o tempo todo.

Não é à toa que a gente se perde.

Esse livro digital nasceu desse lugar: o cansaço de tentar corresponder.

Mas também da força de quem decidiu que não quer mais viver no automático.

Se você está em meio ao caos, mas quer se escutar de novo, esse guia é um primeiro passo.

Gentil. Possível. Real.